Meditasyon ustasına ne denir? Geleneksel Hint yoga geleneğinde, bir yoga öğretmenine “guru” denir. Guru kelimesi “aydınlatıcı” veya “manevi rehber” anlamına gelir. Meditasyonu kimler yapar? Herkes meditasyon yapabilir. Çok basit bir uygulamadır ve herhangi bir özel ekipman gerektirmez. Ve her yerde meditasyon yapabilirsiniz – ister yürürken, ister otobüste otururken, ister doktor muayenehanesinde beklerken, hatta zorlu bir iş toplantısının ortasındayken. Meditasyon yaparken ne denir? Transandantal meditasyonu uygulamak için sessiz ve sakin bir yere ihtiyacınız vardır. Ortamda hiçbir uyarıcı olmaması önemlidir. Rahat bir pozisyonda yere oturursunuz ve seçtiğiniz kelimeleri tekrarlayarak meditasyona başlarsınız. Transandantal meditasyondaki bu tekrarlanan ifadelere mantra denir. Yoga yapan kişiye ne…
Yorum Bırak