Boks yapmak kas yapar mı? Boks, kas kütlesi oluşturmanıza, yağ yakmanıza ve dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Boks kas yapar mı? Evet, boks kas yapar. Boks, yumruk atmak ve engellemek için farklı kas gruplarını kullanır. Boksta hangi kaslar önemli? Doğrudan yumruk sırasında çalışan kas grupları ile uppercut sırasında çalışan kas grupları arasında farklar görebiliriz. Genel olarak, tüm yumruk tipleri hamstringlerimizi, sırt kasımız latismus dorsi’yi, omuz kasımız deltoid’i, pektoral kaslarımızı ve ön kol kasımız biceps’i çalıştırır. Boksör vücudu nasıl olmalı? Uzun boylu ve düşük vücut yağ yüzdesine sahip bir boksör patlayıcı güç, çeviklik, vücut koordinasyonu ve dövüş yeteneği için faydalıdır. Aşırı vücut…
Yorum Bırak