1 günde en fazla kaç bardak çay içilmeli? 5-6 fincandan fazla çay içerken dikkatli olun. Araştırmalar düzenli çay tüketiminin kalp krizinden kansere kadar birçok hastalığın önlenmesinde veya etkilerinin azaltılmasında yardımcı olduğunu gösterse de günde 5-6 fincandan fazla çay tüketmenin olumsuz etkileri olabilir. 3 bardak çay içersem ne olur? Aşırı çay tüketimi, özellikle de çok fazla kafein içeriyorsa, uykusuzluk, sinirlilik, mide rahatsızlığı ve kalp çarpıntısı gibi semptomlara neden olabilir. Ayrıca çayda bulunan tanenlerin demir emilimini engellediği ve bazı kişilerde demir eksikliğine yol açabileceği unutulmamalıdır. Sürekli çay içme isteği neden olur? Gün içinde sık sık çay veya kahve içmeniz gerekiyorsa; fosfor, sodyum…
Yorum Bırak