Kalp ritmini hangi besin düzenler? Omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri yemek iyi bir seçimdir. Omega-3 yağ asitleri kalp ritmini düzenleyerek ani kalp ölümü riskini azaltır ve kan basıncını düşürür. Haftada iki kez balık yemek bu konuda etkili olabilir. Kalp ritim bozukluğu ne yemeli? American Heart Association (AHA), atriyal fibrilasyonlu kişilerin doymuş yağ, kolesterol ve tuz oranı düşük bir diyet yemesini öneriyor. Diyetin meyve, sebze, tam tahıllar, az yağlı veya yağsız süt ürünleri, yağsız et (çoğunlukla beyaz et) ve kuruyemiş içermesi önerilir. Kalp ritmini ne düzenler doğal? Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. Egzersiz kalp atış hızınızı…
Yorum Bırak